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这天气一天比一天热了，尤其前几天去广州出差，那更是又潮又湿，感觉身上黏糊糊的，早上起来也特不清爽，跟裹了层保鲜膜似的。

出差回来也是没啥胃口，明明没吃多少，可这小肚腩却鼓鼓的，整个人都感觉沉甸甸的，提不起精神。

我婆婆算是我们家的“养生达人”，她看我这样子，说这是体内湿气太重了！得赶紧调理调理！

然后，她就给我推荐了一款饮品——冬瓜姜丝薏米水！还特别嘱咐我：让我从现生开始，一直喝到三伏天，说去湿掉秤，早起浑身清爽！

于是我就照婆婆说的方法煮了一些。

【冬瓜姜丝薏米水】

食材准备：

薏米200g、冬瓜小块、姜丝适量

做法步骤：

1，薏米和姜丝放入锅中，小火慢慢翻炒至微黄，散发出焦香后关火，晾凉装入密封罐备用。这样炒过的薏米去除了寒性，更温和。

2，将炒好的薏米、冬瓜块和适量清水一起放入壶中，大火煮开后转小火慢煮20分钟，直到冬瓜透明软烂即可。

食材功效：

薏米：健脾祛湿，炒后减少寒性，适合体寒的人。

冬瓜：清热利尿，帮助消水肿。

姜丝：驱寒暖胃，中和薏米的凉性。

我喝了短短几天，真的感觉早起清爽许多，小肚子都下去了，所以我打算听婆婆的建议，坚持一直喝下去。

从现在开始喝，一直坚持到“三伏天”这个湿气最重、阳气也最盛的时候，正好顺应天时，把体内的湿寒浊气好好清理一番。

婆婆说，坚持下来，不仅湿气能去掉大半，体重也能跟着往下掉一点，最关键的是，每天早上醒来，那种头重脚轻、浑身不清爽的感觉会大大改善，整个人都会变得轻盈有活力！

食材天然，简单易做，关键是，目标明确——去湿、掉秤、变清爽！我已经喝上一段时间开始见效果了，姐妹们，有没有跟我一样，咱们一起打卡呀!